便秘吃什么蔬菜比较好
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便秘可以吃韭菜、菠菜、空心菜等可以起到润肠通便的效果,具体分析如下:
含有丰富的纤维素、大量的粗纤维,适当的吃韭菜,可以促进肠胃蠕动。
含有大量的植物粗纤维、维生素、钙、磷、铁等,具有促进肠道蠕动和消化等作用。经常吃菠菜也可以补充人体所需要的维生素,调整肠道功能。
含有丰富的粗纤维素,可以促进肠道蠕动,有润肠通便的效果。
便秘的患者多吃一些含水分多、含膳食纤维多的蔬菜类,可以调理身体的肠胃,改善肠胃蠕动,刺激身体排便,从而解决便秘的问题。但是对于一些病理性的便秘患者来说,靠饮食来治疗效果不明显,可以使用乳果糖、开塞露进行治疗,还可以遵医嘱使用促进胃动力的药物,如多潘立酮、莫沙必利等。
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