骨折的预防方法有什么
本文已影响2.47W人
本文已影响2.47W人
在日常的生活中我们往往会在不经意间造成骨折,骨折后给我们的生活带来了很大的不便。所以了解骨折的预防工作就显得尤其重要,这样我们在平日里就可以注意一些,才能有效的避免骨折的发生,那么,骨折的预防方法都有哪些呢?一起来看看我们的专家是如何建议的。
1、要养成良好的生活习惯:有长期吸烟,过量饮酒,少动多坐及低钙饮食等不良生活习惯的人,容易在老年后发生骨质疏松。所以要不抽烟,少喝酒,不喝浓茶,不食用过多的高蛋白食品。
2、外在保护器:最近报告显示外戴的髋部保护器可以有效的降低人因跌倒造成髋部骨折的机会。这也属于骨折的预防措施。
3、鼓励多活动:适度的运动一方面可以强化骨骼强度,另一方面也可以保持肌力和良好的平衡感,减少跌倒发生的机会。这也是骨折的预防方法之一。
4、居家安全:百分之七十五的跌倒发生在自己的家中,尤其是浴室、厨房等地方。提供一个安全的居家环境对降低骨折的产生是非常重要的。这种骨折的预防是比较常见的。
骨骺线什么时候闭合 预防骨骺线闭合的方法
盆骨骨折的类型有什么
体寒怎么预防 体寒的预防方法
儿童骨折的处理方法
咳嗽的预防方法有哪些
预防骨关节炎复发方法有哪些
预防腰椎骨折的措施有哪些 腰椎骨折严重该怎么治疗
痔疮的预防方法有哪些
骨折风伤酒对骨折有什么作用 中医是怎么治疗骨折的
死胎的预防方法有哪些
预防骨质疏松的方法有哪些?摘除扁桃体可以预防骨质疏松吗?
孕妇骨质增生预防方法
喉炎的预防方法
药疹的预防方法
骨折的预防措施具体是怎样的
【预防妊娠纹的方法有哪些】预防妊娠纹的方法有什么
龋齿的预防方法有哪些
日常怎么预防骨折 怎样预防骨折
常见的儿童骨折类型 如何预防儿童骨折情况的发生
预防水痘的有效方法
脊柱骨折的治疗方法有哪些
预防白头发的有效方法
癫痫预防的方法有哪些
有效的前列腺癌预防方法有什么
脚骨折康复锻炼方法
预防近视的方法
肋骨骨折的治疗方法有哪些 肋骨骨折会出现哪些症状
宝宝骨折了怎么办好 宝宝骨折后急救方法
股骨折坏死预防措施有哪些呢
呕吐的预防方法