失眠症的中医治疗方法
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随着生活水平的提高,人们的生活压力也越来越大,失眠症也渐渐的走入我们的生活当中,本篇文章将会介绍有关失眠症的中医治疗方法,它能够科学地治疗我们生活中一些常见的失眠症状,那么,我们就来看看失眠症的中医治疗方法有哪些?
一、睡前泡脚安心神
中医认为,足部是足三阴经和足三阳经等重要经络的起止点,而且在脚底上还分布有与各脏腑器官有密切关系的近70个穴位和反应区,用热水泡脚,刺激这些反应区,就可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。
二、穴位按摩保你睡的更香甜
中医认为脑为元神之府,所以也应该重视头部的气血供养。在休息或看电视等闲暇时间,我们可以用单手梳理头皮数次。方向是从额头的发际线开始,沿头皮到颈部的发际线终止。这样,五个手指可以分捋头部的督脉、膀胱经、胆经,达到镇静安神,平肝潜阳的作用。
按照经络归属,可以用拇指按揉以下穴位:内关,神门,三阴交。内关穴位于掌心面,手腕横纹上2寸(同身寸,即每个人自身大拇指的宽度为1寸,下同),掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。神门穴位于掌心面的手腕横纹上,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。三阴交在小腿内侧,足内踝尖上3寸可以摸到胫骨,它就在胫骨的后方。这三个穴互相配合,每天按揉5至10分钟,就可以起到安神定志的作用。
通过对本篇文章的详细解读,相信你已经对失眠症的中医治疗方法有了一定程度的了解和掌握。按照以上这些方法,失眠症就会远离我们的生活。
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