阴虚的症状
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阴虚的症状是肌肤干燥、消瘦、睡眠不佳、出现便秘、月经不调、手心脚心发热、容易乏力疲劳等,所以对于阴虚的人可以吃一些食物来调理身体。
阴虚体质是人体的内脏功能失调,便会使体内阴液缺失,从而产生了内热的一种不良体质。很多人都不了解这种体质,同时也意识不到自己受否是阴虚体质,那么下面具体来看看阴虚的症状有哪些?
一、阴虚的症状
1.肌肤干燥:阴虚体质肌肤特别干燥,脸色没有光泽暗黄,严重还比较容易长斑。
2.消瘦:对于阴虚的朋友来说体重形体比较消瘦,怎么吃都吃不胖,吃的多但大都不吸收被身体代谢出去。
3.睡眠不佳:阴虚体内火气较大,会出现心烦气躁,晚上出现睡眠不佳多梦易醒。
4.出现便秘:由于体内水分不足,肠胃功能减缓,出现大便干结,便秘的情况。
5.月经不调:对于女性朋友来说,你会发现本来按时来的好朋友会突然间提前,而且月经周期比较短,严重者甚至出现闭经。
6.手心脚心发热:如果体内阴虚就会出现手脚心发热,特别喜欢往凉处放,即使是在寒冷的冬天也是一样的,但是身体体温是正常的。
7.容易乏力疲劳:体内津液不足,内火过旺,体内机制运行不畅,体力衰竭,所以常常会出现头晕乏力,特别容易疲劳。
二、阴虚的食疗
1、银耳:有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质,为民间最常用的清补食品,尤其是对肺阴虚和胃阴虚者,最为适宜。
2、梨:有生津、润燥、清热的作用,对肺阴虚,或热病后阴伤者最宜。《本草通玄》:“熟者滋五脏之阴”。《重庆堂随笔》:“温热燥病,及阴虚火炽,津液燔涸者,捣汁饮之立效。
3、鸭肉:能滋阴养胃。《本草汇》:”滋阴除蒸“。《随息居饮食谱》:”滋五脏之阴,清虚劳之热,养胃生津“。民间也认为鸭是最理想的清补之物,阴虚体质宜食之。
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