怎么判断自己是不是抑郁症
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想要判断自己是否患有抑郁症,首先,是否存在持续的情绪低落;再者,是否对事情彻底丧失了兴趣;接着,是否存在自我评价太低的情况;还有是否存在食欲减退以及睡眠障碍的情况;最后,是否存在一些诸如头痛、疲惫以及胸闷等等不良症状。
如今,随着生活压力以及经济压力的不断加大,很多患者都出现了或轻或重的疑似抑郁症的不良症状,给患者带来了严重的精神困扰,也是十分不利于提高生活质量的。那么,怎么判断自己是否患有抑郁症?下面让我们了解一下吧!
1、持续性情绪低落
轻度抑郁症的主要不良症状包括心情沉重,没有高兴的事,生活没有意思,郁郁寡欢。有些患者也可能发生焦虑、易激动、紧张不安、记忆力减退、脑子迟钝等症状。
2、对事物丧失兴趣
患者存在对任何事情都提不起兴趣的情况,同时也没有奋斗目标。感觉不到家庭的温暖,感觉不到朋友的关心,感觉不到工作的乐趣,对以前的兴趣爱好不屑一顾。就想一个人自己待在房间,疏远亲友,不想社交。
3、自我评价过低
抑郁症普遍存在过分贬低自己的心态,感觉自己这也不行,那也不行,一无是处。同时,以消极和否定的心态看待自己的过去和将来,感觉自己什么都干不好,前途一片黑暗,无用感长期发生。
4、食欲减退
轻度抑郁症患者通常会感觉到吃什么都没有味道,自己以前爱吃的东西感觉也不想吃了,对美食没有任何兴趣,从而发生体重持续减轻的症状。
5、睡眠障碍
轻度抑郁症之中,一种比较典型的睡眠障碍,就是容易早醒,通常会比平时早醒了2个小时到3小时,一旦醒来以后,就难以入睡,陷入悲哀气氛中。长期反复如此,失眠就越来越严重。
6、躯体症状
在患有抑郁症患者的人群之中,有相当一部分患者通常都是以躯体症状作为抑郁症的一种表现的,包括:疲劳、纳差以及胸闷,还有头痛以及胃痛,还包括各种不明原因的疼痛等等。
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