月经量少如何调理
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月经量少可适当服用一些中成药,比如说乌鸡白凤丸和定坤丹,这些药物可改善气血虚引起的月经量少。也可注意补充蛋白质,多吃豆制品和瘦肉。平时要注意生活规律,避免精神过度紧张。
女性月经量少,一般都暗示了身体较为虚弱,所以出现月经量少的情况,一定要及时调理,不然的话,身体状态就会越来越差。如果长时间不调理月经量少的话,就会造成女性脸色苍白,还会引起头晕和心悸,身体免疫力也会受到影响。那么月经量少如何调理?
一、月经量少如何调理
1.服用中成药
月经量少和身体体虚有一定的关系,所以这时候适当服用一些中成药来调理,比如说乌鸡白凤丸、定坤丹以及坤泰颗粒等等。这些药物都能够改善身体气血虚的症状,可以帮助气血运行通畅,适当服用一些月经量就会恢复正常。
2.补充蛋白质
身体过度缺乏蛋白质也会导致月经量减少,所以平时一定要多吃一些优质蛋白。建议多吃鸡蛋和牛奶,也可以多吃豆制品和瘦肉。经期要注意营养均衡,避免挑食,这时也要多吃新鲜的果蔬来补充维生素。
3.注意生活规律
生活不规律很容易造成月经量少,平时必须要保持充足的睡眠时间,也要保持规律的作息。
4.避免精神过度紧张
女性的精神状况会影响到月经状态,因为精神状况会影响到身体激素的分泌,所以平时要避免精神过度紧张。精神过度紧张月经量就会减少,甚至还会停经。
二、月经量少吃什么好
1.益母草鸡蛋
将益母草和鸡蛋放在水里面一起煮,然后将汤和鸡蛋都一起喝掉,就可以有效缓解月经量少症状。益母草鸡蛋还能够用来治疗有血块或者是经期不准。
2.山楂荷叶水
将山楂和荷叶放在一起加水煎汤,坚持喝这种水就可以有效改善月经量过少的症状。但是这种水只适合于那些湿气较重引起的月经量过少。
3.乌骨鸡汤
气血不足的女性很容易贫血,并且月经量会很少,平时可以多喝一些乌骨鸡汤来补气血。乌骨鸡汤富含丰富的蛋白质和氨基酸。
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