一岁半宝宝晚上不睡觉要玩怎么办
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一岁半宝宝晚上不睡觉总要玩时,可通过减少白天睡眠时间、避免睡前玩游戏、营造舒适睡眠环境、讲睡前故事等方法使宝宝尽快入睡。
白天睡眠时间过长,会导致晚上不睡觉,所以家长要注意调整宝宝的作息时间。白天应多陪宝宝外出游玩,尽量减少白天的睡眠时间,晚上自然而然就会睡着了。
睡前不可与宝宝玩游戏,否则会使他大脑过于兴奋,影响入睡。
室内温度、湿度适宜,将温度控制在20-26度,湿度控制在40%-60%,睡觉时室内光线不可过强,声音不可过于嘈杂,为宝宝营造舒适的睡眠环境,也可使他尽快入睡。
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