喝牛奶会长痘痘吗
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大量喝牛奶时,可能会导致痘痘频繁出现。研究发现,每天喝两杯以上牛奶时,长痘痘的几率要比其他人高出44%。因为喝牛奶时会促使炎症发展,导致痤疮杆菌滋生;还会增加皮脂分泌、引起上火等,这都是导致痘痘出现的常见原因。
牛奶中富含蛋白质、钙质等营养物质,常喝牛奶可以强身健体,所以牛奶是许多家庭早餐必备的饮品。但是有些人喝了牛奶后,脸上的痘痘会长得比较疯狂,很担心是因为喝牛奶导致的,所以就不敢再喝牛奶,那么,喝牛奶会长痘痘吗?
一、喝牛奶会长痘痘吗
喝牛奶是有可能会长痘痘,研究发现,每天喝两杯以上牛奶时,要比其他人长痘痘的几率高出44%,如果每天喝三杯以上,出现严重痘痘的几率要增加22%。尤其是经常喝全脂牛奶,牛奶中还加糖时,身体摄取的热量、脂肪更多,此时出现痘痘的几率会更高一些。比如喝全脂牛奶,并且牛奶中加糖时,身体中摄取的脂肪热量都比较高。
二、喝牛奶为什么会长痘痘
1.促使炎症发展
牛奶中含有酪蛋白,它会保护促生长因子,防止这种物质受到消化酶的破坏,所以喝牛奶时也会间接促使炎症的发展。如果毛囊中已经有痤疮杆菌,此时痘痘就会疯狂的生长。
2.增加皮脂分泌
牛奶有全脂牛奶和脱脂牛奶之分,全脂牛奶中脂肪含量比较高,经常喝这类牛奶,摄取的脂肪含量高,所以油脂分泌就会增加;牛奶中含有类胰岛素生长因子,它会促使皮脂腺的发育,导致皮肤出油加重;还有些人习惯在牛奶中加糖,经常吃高糖的食物,糖类会转化为脂肪在身体中堆积,也会促使皮脂分泌。皮脂分泌过于旺盛时,痘痘出现的几率就会大大的提高。
3.引起上火
虽然牛奶是平性食物,如果自身体质偏热性时,每天喝太多的牛奶也会导致上火。痘痘的出现和上火有一定的关系,所以经常喝牛奶有可能会导致痘痘出现。
由此可见,经常喝牛奶有可能会导致长痘痘。如果青春痘特别严重的少男少女,最好先暂时停喝牛奶,改喝豆浆,也可以为身体补充蛋白质钙质,还可以防止痘痘频繁出现。
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