风湿骨病在冬季应注意哪些
本文已影响2.23W人
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风湿骨病是一种临床的高发疾病,主要好发于青壮年人群,病情缠绵难以治愈,给患者造成了很大的痛苦,面对该疾病我们除了需要积极的接受治疗之外,还需要注重日常的护理,接下来我们来了解一下风湿骨病在冬季应注意哪些呢?
一、从衣着来讲
尽量保暖一些,保暖不仅仅是穿棉衣穿羽绒服,还有一些细节要注意,颈部要注意保暖,踝关节要注意保暖。老百姓经常讲脚如果暖和了,身体都暖和了。对于这种人建议每天热敷经常疼痛的部位,每次大概20分钟,水温大概40-50度,根据个人的接受情况而定。一般睡觉之前用温水泡泡脚,水深要超过踝关节到小腿,这样泡20分钟。除了会觉得身体很暖和以外,还能起到安神的作用。
二、从饮食来讲
对于风湿骨病的病人要讲究两高、一低、一容易,两高是指高蛋白和高热量,抵御寒冷主要靠蛋白质靠热量,当身体当中所谓的小炉子烧得旺,自然能够抵御风寒潮湿。一低要低脂肪,高脂肪的食物对于关节有一定的刺激作用,所以要低脂肪。一容易是指容易消化,所以建议大家多吃一些水果、新鲜疏菜。另外有一些刺激性的食物比如辣椒、葱、姜,甚至羊肉、狗肉对于风湿骨病的病人在疾病的活动期来讲要少吃甚至不吃。
瘦肉、鱼类,这些都是很好低脂的食物。另外推荐给大家一些介于食物和补品之间的食品,比如黑木耳、山药、薏米,说食物也算食物,说药品也算药品,这些都可以对风湿骨病的病人起到很好的辅助治疗作用。
三、从住的方面讲
风湿骨病患者要注意把自己的卧室选择在朝阳面有阳光,另外通风比较好的地方,通风比较好并不等于选择床的位置或者写字台的位置一定是在风口,虽然通风但是不能是风直吹的地方。因为你在睡觉的时候和在阅读、伏案工作的时候往往注意力不在环境上面,这个时候如果有对流风很容易受风,这种受风得病就不值了,而且往往在休息的时候染上风寒或者有潮湿的因素在里面,病就会更重一些。
还有一个细节就是被子在睡完觉之后一定要叠好,一定要保持干燥,多晒晒。在南方冬天阴雨天比较多,床具也好被褥也好经常处于潮湿状态,这种潮湿状态加上阴冷的天气容易导致风湿骨病的发作,这个一定要注意,多晒晒被子,保持干燥。
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