脾胃虚弱三分治七分养,专家推荐:养脾健胃,多吃10种常见食物
本文已影响2.78K人
本文已影响2.78K人
中医是我国千百年传承下来的医学精华,相比西医,中医更将就固本培元、养精蓄锐、舒经活络、调理内脏、融汇体内精元内息。而中医的治疗手段以辨证为主。这种方式的好处在于,自然治疗,副作用小、对慢性病程有很好的控制效果。很多脾胃虚弱、胃病患者常以西药压制病症,这种做法并不科学,治病要去根,同时要改善体内环境。中医专家建议:治疗单纯的脾胃虚弱“三分治、七分养”,只要合理安排10种食物的进食工作,就能养脾健胃。
第一种:南瓜
南瓜具有滋补胃部、调理脾脏的作用,同时还有一定的消炎、止痛效果。并且,南瓜中含有很多微量元素,对人体十分有益。所以,脾胃虚弱者可以常吃南瓜,这样可以保护胃黏膜,并降低消化系统溃疡性疾病的发生率。
第二种:山药
山药在提高人体机能、免疫力、健脾益气方面有很大功效。它含有淀粉酶,可以帮助人体中碳水化合物的代谢加快,一定程度上刺激肠胃系统的蠕动,帮助胃部、肠道排空容物。对于消化不良、脾胃虚弱的患者来说,山药是非常合适的食材。
第三:小米
很多消化系统异常的患者都会把小米粥当成饮食上的首选,其原因就是,小米可以帮助调理肠胃,并且很清淡还管饱。确实,小米是脾胃虚弱、肠道不适者的理想选择。实际上,小米粥还具有补益肾精、健脾和胃、补充人体元气的作用。慢性胃肠炎、溃疡性病变患者,很适合吃。
第四:胡萝卜
胡萝卜可谓健康食品中的佼佼者,几乎所有病变患者都能吃,因为它含有β胡萝卜素以及多种维生素、微量元素,都是对人体有益的。而且,胡萝卜性平,不寒不燥,怎么吃都不会有害。
第五:白萝卜
白萝卜可以促进肠胃系统蠕动,帮助食欲不振的人加快胃肠动力、消化功能,可以增进食欲。古代有生吃包萝卜的方法来治疗食积症状。不过,白萝卜性寒,并且属于产气食物,如果属于胃寒、体寒,或者消化系统产气多的人,尽量少吃。
第六:红枣
红枣属于古代记载的“五果之一”,性甘温,适当吃可以强健脾脏,对于脾胃虚弱、阳气衰弱者来说,每天吃红枣而已补脾益气、补充阳气。红枣可以与小米、山药一起料理,做粥煲汤都行。
第七:板栗
板栗也是很好的补益食品,它性温、甘甜、无毒,中医理论中可入脾脏、胃、肾脏。其功效也是很多的,如健脾补气、壮腰强筋、活血消肿、止血、益肾气等。
第八:香菇
香菇是菌类食物中最常见的,它可以帮助人体调理脾胃功能,益气强体,对于脾胃虚弱、食欲减退、乏力、气短、气虚的患者有很大好处。需要注意的是,好的香菇气味很正,大家在挑选是要闻一下,如果香菇气味很刺鼻就不要买了。
第九:扁豆
扁豆是春夏应季蔬菜,它含有很丰富的膳食纤维,具有消暑祛湿、健脾养胃的作用。据说扁豆的营养价值比芹菜要高3倍以上。另外,肠胃经常不舒服,容易出现便秘、上火的人,可以多吃一些扁豆。不过,如果因刺激性食物吃得过多,那么此时不要吃扁豆通便,因为膳食纤维对于这种刺激性便秘没有太大效果,反而会加重病情。
第十:马铃薯
马铃薯是很洋气的叫法,我们通常都叫它土豆。土豆在调中和胃方面效果不错,对于胃部炎性疾病、溃疡性疾病以及十二指肠溃疡、习惯性便秘患者来说,将土豆切碎捣烂,用纱布绞出汁水,每天早上空腹引用1-2勺(也可以酌情添加蜂蜜),坚持半个月左右,就能明显缓解病情。
小孩吃什么食物健脾胃
养胃健脾吃什么 10款养胃健脾食物推荐
脾胃虚弱能不能吃大米
孩子脾胃虚弱吃什么菜
宝宝脾胃虚弱吃什么好
孩子脾胃虚弱的危害
宝宝喝什么粥健脾养胃 宝宝养胃健脾粥做法大全
脾胃虚弱不能吃什么
宝宝脾胃虚弱有哪些表现 脾胃虚弱怎么调理
脾胃虚弱怎么调理
儿童脾胃虚弱是怎么一回事 儿童脾胃虚弱怎么调理
小儿脾胃虚弱如何治疗
宝宝脾胃虚弱怎么调理 孩子脾胃虚弱需要注意什么
儿童吃什么食物健脾胃
小孩脾胃虚弱期间饮食怎么吃
怎么知道宝宝是不是脾胃虚弱 错误喂养方式导致宝宝脾胃虚弱
宝宝脾胃虚弱怎么食疗
婴儿脾胃虚弱的症状
孕妇脾胃虚寒吃什么蔬菜养胃
7种常见健脾养胃的食物
脾胃虚弱如何调理
脾胃虚弱流口水吃什么
小孩脾胃虚弱吃什么食物可以调理
孩子脾胃虚吃什么食物
宝宝吃什么食物健脾胃
儿童脾胃虚弱调理食谱
宝宝脾胃虚弱吃什么补
宝宝脾胃虚弱吃什么菜
孩子脾胃虚弱怎么食疗
宝宝口水多脾胃虚弱吗