骨质增生的康复锻炼方法
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人们一旦患有骨质增生就会进行药物治疗,或是手术治疗等,这些都不能很好的治疗骨质增生,骨质增生患者在进行药物治疗的时候,还需要进行一定的科学锻炼才行,下面为大家介绍下骨质增生的康复锻炼方法,希望大家能够耐心的学习。
骨质增生的康复锻炼方法一、循序渐进
活动幅度应该由小到大,动作重复次数由少到多并逐渐加强。改善腰功能的动作范围逐渐增大,活动中允许以偶短暂而轻微的疼痛,以能忍受和迅速恢复为度,不可有剧烈的疼痛。
骨质增生的康复锻炼方法二、先卧后立
要根据病情发展阶段和身体情况选择合适的锻炼方法。在刚开始锻炼时应多做背伸动作。体力较差。疼痛较重的患者可先卧位练习,随着病情好转逐渐开始做站立位练习,并逐渐增加锻炼方式。
骨质增生的康复锻炼方法三、劳逸结合
锻炼中每个动作之间应该稍加休息,并做一些呼吸运动以助消除疲劳。避免过分弯腰和负重的锻炼。
骨质增生的康复锻炼方法四、持之以恒
对腰肌机力的锻炼动作应慢速持久进行,不可憋气。每天锻炼2~3次,不要时断时续。
综上所述,以上内容讲述的是骨质增生的康复锻炼方法,可以帮助骨质增生患者更好的治疗,而且还要骨质增生患者的坚持锻炼,不能吃辛辣刺激性的食物,要保持心情的舒畅。
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