肝火旺怎么解决
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很多人都爱生气,还会心烦意乱,爱发火,检查后说是肝火旺引起的,那么肝火旺怎么解决?平时的生活中要很注意,少吃爱上火的食物,油炸,烧烤,辛辣的食物都会引起上火,所以要少吃,平时还要注意好好的休息。
肝火旺怎么解决?
1、肝火旺的人首先在饮食上要有所选择,可以多食山楂、醋、金橘、黄花菜、海带、萝卜等有行气活血、疏肝解郁作用的食物,少吃辛辣、油炸、烧烤类的食物,这些容易助长火气。
2、肝火旺也可以喝点具有行气、去火功能的茶饮:玫瑰花茶、柠檬茶、苦丁茶、菊花茶都是不错的选择。
3、不管是饮食还是喝茶,都需要经常食用才能取得效果,还有一个不吃不喝,只需用手指按摩一下就能很快消除火气的办法,大家不妨一试。中医讲究经络、穴位,大量事实也证明,用按摩经络、穴位的方法可以治疗或消除很多疾病,用按摩可以安全、有效、快速的消除火气。
4、肝火大一定是和肝经有关系了,肝经上有一个穴位太冲穴,太冲穴在脚背大脚趾和二脚趾中间偏后一点的骨头缝里,用手指按按此处,能感觉到有点痛,这就是太冲穴。
肝火大对于人身体会有很大的影响,所以生活中要好好调理,可以常常按摩一下自己的太冲穴,晚上要好好休息,饮食方面也要注意,可以吃空心菜,包菜,木耳等等的绿色蔬菜,吃这些蔬菜可以更好的补充维生素,增加人身体的抵抗力。
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