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椰汁的热量不高,每100g椰汁约含有20kcal热量。
椰汁是常见的饮料,含有的热量不高,还含有碳水化合物、糖、钠、钾、钙等,也有助于维持正常的生理功能,如热量有助于维持基本生命活动,钠等有助于维持电解质平衡等。
椰汁是低热量食物,可以食用, 超重或肥胖也可适当食用,但是椰汁维生素含量较低,长期大量摄入后可能会出现维生素缺乏等,导致营养不良等。日常需要控制饮料的摄入,不可长期大量食用饮料,多进食新鲜蔬菜、水果等,以免出现营养不良等。
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