经期可以吃冰粉加红糖吗
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经期最好不要吃冰粉加红糖,容易引起经期不适,对健康不利。不过如果月经正常,没有明显的不适症状,可以少量食用。
来月经期间,并不建议吃冰粉加红糖。冰粉是用冰粉籽和水制作而成的,冰凉香甜,具有生津解暑的功效,加入红糖后营养会更加丰富,可以为身体补充能量和营养。但是冰粉属于凉性食物,经期应注意保暖,饮食也要以温热为主,吃了凉性食物容易刺激子宫,引起子宫收缩,导致月经量减少、痛经等现象,如果进食量过多,还有可能会引发闭经,对经期健康不利。
如果月经正常,周期规律,而且也没有明显的月经量减少、脸色发黑或痛经等症状,经期可以少量吃冰粉。但应避免在天气寒冷时食用,而且食用量不宜过多,如果添加红糖,还要特别注意添加量,不宜添加过多,以免造成血糖升高。
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