月经期间可以吃鸡蛋吗
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月经期间大多数情况下是可以吃鸡蛋的,但如果对鸡蛋过敏,则不可以吃。
鸡蛋是一种营养价值比较高的食物,富含优质蛋白质,也有核黄酸、钙,磷,铁等矿物质,蛋黄中还富含卵磷脂、维生素A、维生素D等营养成分,具有健脑益智的功效,常吃一些可以增强体质。月经期间身体抵抗力和免疫力比较差,适量吃鸡蛋能够增强免疫力,对经期健康有好处。因为鸡蛋中含有丰富的铁元素,可以防止月经失血过多或者贫血的症状,能有效改善月经期因失血导致的身体乏力、睡眠状况欠佳以及精神不振等现象。
虽然鸡蛋对人体健康有益,大部分人都可以在月经期间吃,但少数人体质比较特殊,容易对鸡蛋中的蛋白质过敏,这种情况下是不可以吃的。经期身体免疫力下降,敏感性却会增强,吃了鸡蛋后更容易产生过敏反应。
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