一到晚上睡觉嗓子干疼怎么办
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晚上睡觉嗓子干疼可能是因为室内的环境过于干燥所致,建议改善室内的环境,比如白天开窗通风,也可以适当的使用加湿器。平时尽量不要吃辛辣刺激性的食物,可以多喝些白开水。如果这种症状长期存在,可能是慢性咽喉炎等疾病引起的,要积极治疗原发病。
有些人晚上睡觉的时候会感觉嗓子又干又疼,尤其是在气候干燥的秋冬季节,这种症状表现尤为明显。当这种情况出现时,患者的睡眠也会受到很大的影响,精神状态会变差。那么一到晚上睡觉嗓子干疼怎么办?
1、改善室内的环境
晚上睡觉嗓子干疼和室内的环境有关系,建议改善一下室内的环境,比如说白天要开窗通风,让室内有新鲜的空气流通。可以适当的使用加湿器,让空气的湿度有所增加,这样一来,晚上睡觉时就不会那么干燥,嗓子干疼的症状会有所缓解。
2、避免吃辛辣刺激性食物
很多人平时都喜欢吃辛辣刺激性的食物,如果说白天吃了太多这样的食物,晚上睡觉时嗓子就会又干又疼。因此当这种情况出现时,尽量还是不要再吃辛辣刺激性的食物,也不要再抽烟喝酒。可以多喝些白开水,这有助于润喉,也可以多吃些新鲜的水果。
3、积极治疗原发病
如果说经常出现这样的现象,有可能是因为慢性咽喉炎等疾病导致的。建议患者积极到医院进行相应的检查,明确病因之后再进行对症治疗。比如说慢性咽喉炎可以服用清咽利喉的中药来进行治疗。如果说原发病的病情得到了控制,那么晚上睡觉时嗓子也不会再出现又干又疼的症状。
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