慢性鼻窦炎的日常注意事项
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慢性鼻窦炎是需要注意护理的,需要注意保证充足的睡眠,不要喝酒吸烟,因为此时的鼻腔黏膜很脆弱,是不可以再受刺激的。患者需要远离刺激性的食物,经常的运动,注意保暖,这样对身体健康好处是非常大的,一定要注意保养。
很多人都得过慢性鼻窦炎,大家知道这种疾病的危害是很大的,人们的认识是很少的。这个时候很多患者常常在生活中不加以配合,其实慢性鼻炎的患者在日常护理上也有很多需要注意的问题,这样才可以让患者的情况得到好转。那么,慢性鼻窦炎的日常注意事项有哪些?
营养要均衡,饮食多样化。多食含维生素较多的蔬菜、水果。如青菜、苹果、菠菜、胡萝卜等。合理健康的安排作息,劳逸结合,不要连续熬夜上网。 避免导致人体抵抗力下降的各种因素:如睡眠不足、过度疲劳、饮酒、受凉、吸烟等,这是因为,当人体抵抗力下降时,鼻粘膜调节功能差,防御功能低下,病毒乘虚入侵导致发病。
饮食要尽量清淡,尽量少食辣、辛、炒、炸之属热性之品,如生姜、烧饼、炸油条、饼干、快餐面等,同时海鲜及冰冻鱼、鱿鱼、虾米等咸海产品容易刺激透发炎症、这类食物最好不要饮食。
积极参加体育锻炼,增强抵抗力,增强体质,提高人体对不良条件的适应能力,如冷水浴或冷水洗脸,晨跑等,提高人体对寒冷的承受力,并积极治疗上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。
日常生活中还要注意保暖,睡觉时可以将枕头稍稍垫高头肩部。注意睡觉房间的温度要适中,宁可偏热,不可太冷。睡觉时要注意身体的保暖,特别是脚一定要保暖。早晨起床时一定马上就加衣服,起床后建议洗脸的温热毛巾轻摀口鼻呼吸几分钟。早晨起床刷牙洗脸宜用温水。洗澡或洗发后,尽速擦身体及吹干头发,马上把衣服穿好。
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