鼻窦炎的注意事项
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鼻窦炎患者要注意进行合理的治疗,另外还要注意很多的事情,平时要注意避免感冒,注意饮食,少吃辛辣的食物,会刺激鼻窦炎的加剧。还要注意忌烟忌酒,注意环境空气质量,平时要多增加运动,来提高抵抗力,更好的对抗疾病。
在如今生活在繁忙的物质生活中,不可避免有时候换一些疾病。鼻窦炎是常见的一种疾病,发生人群比较多,在得了鼻窦炎以后,就容易鼻塞,鼻内分泌物增加,头昏脑涨,所以及时的治疗很重要,也要做好护理。那么,鼻窦炎的注意事项有哪些?
1、避免感冒
得了鼻窦炎之后,本身就容易感冒,因为自己的身体免疫力较一般人低,很容易受到感冒病毒的侵袭,而且一旦自己感冒以后,鼻窦炎的症状就会加重,反而更加难受。所以在平日里,尽量的让自己不要感冒了。
2、注意饮食
得了鼻窦炎,要注意少吃辛辣的食物,生冷的食物也要少吃,因为辛辣生冷会刺激鼻窦炎的加剧。鼻窦炎患者要合理饮食,少吃鱼虾、辛辣食物,多吃清淡的食物,多吃水果和蔬菜,补充维生素,努力使自己成为一个好的饮食习惯。可以提高运动能力和身体的代谢,增强免疫。
3、忌烟忌酒
非常重要的一点忌烟忌酒得了鼻窦炎,一定要戒烟戒酒,因为吸烟会引起鼻道的污染。刺激鼻腔的黏膜,加重鼻窦炎症状,同时,还伤害肺,呼吸道,使自己抵抗力下。更不利于缓解鼻窦炎,戒酒是必要。因为酒精含有很多刺激物。
4、注意环境空气质量
注意平时所在环境空气质量,环境的卫生,环境空气清洁,有良好的通风,避免滋生有害细菌,积累灰尘等等,平时多用热水泡脚,能够将自己的鼻塞症状缓和下来。
5、多加运动
平日里,加强身体的锻炼,有助于提升免疫力,更有效的抵抗鼻炎的困扰。比如早上跑步,平时做一些稍微稍微剧烈的运动,打篮球、踢足球、打羽毛球等等都有很好的作用,同时还助于呼吸的顺畅,保持心情舒畅。
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