腰椎反弓怎么矫正
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腰椎反弓患者,日常需多进行燕子飞、拱桥运动,增强腰背部肌肉力量,矫正腰椎反弓,或配合理疗、牵引和药物治疗。
腰椎反弓常见于腰肌劳损,多是因不良生活习惯、工作姿势,导致腰椎部位出现曲度改变引起,如长时间伏案工作、低头玩手机、做家务、弯腰劳作等。都可引起腰部肌肉慢性痉挛,将脊柱拉直,或造成反弓往后突出。
病发后可出现腰部疼痛、活动受限、臀部疼痛、下肢麻木、疼痛等症状。对于轻度腰椎反弓,无明显临床表现者,日常可进行腰背部肌肉功能锻炼,比如燕子飞、拱桥动作,能有效增强腰背部肌肉力量,对腰椎反弓有一定矫正作用。必要时可进行按摩、牵引治疗,或服用塞来昔布、美洛昔康等非甾体类消炎镇痛治疗,且治疗期间还需改善不良的姿势。
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