日常如何诊断肾虚?
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肾虚是指肾实质的阴阳两虚。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚,那么肾虚是如何诊断的呢?现在小编来告诉大家。
如何诊断肾虚呢?
1. 舌体比正常舌越来越小,舌体比正常舌越来越红、越来越紫,舌面无苔,是肾虚阴虚的表现。
2. 舌体比正常的舌头更胖、更大,而舌质比正常的舌头更轻、更细腻。舌侧有牙印,舌苔呈白色,是肾虚阳虚的表现。
3.舌头上没有涂层,舌头像镜子一样光滑干净。它被称为“轻剥舌”,是肾虚阴虚的一种严重表现。
按摩如何治疗肾虚呢?
按摩脚底,人体的弹簧在脚底的一部分,这里的经络非常重要。所以经常按摩涌泉穴,能达到益精补肾、强身健体的作用,而且还能促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛有一定的疗效。
按摩的方法也比较简单,就是每天临睡前用温水浸泡脚,泡脚的水需要温热,泡过脚后,再互相擦双手热,然后分别按摩脚中心。
此外许多肾虚的人会在他们的生活中使用脚跟行走来改善这种疾病。穿高跟鞋走路可以刺激肾经络。不仅如此,这种锻炼还能有效预防和治疗骨质疏松症这类疾病。
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