失眠属于什么科?
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现在生活压力太大,失眠患者有很多,患者不禁会问:失眠属于什么科?失眠患者如何治疗,该去哪个科看呢?专家说:失眠应该挂精神科,神经科,中医内科,看哪个科比较好呢?下面看看专家是怎么说的?大家共同来了解一下:
看中医比较好。建议: 很多种因素可以引起失眠,所以治疗失眠要查明原因,对症治疗。
原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;
原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等; 治疗要以调养为主,药物为辅。具体方法: 一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质; 二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要;
原因三,是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;
原因四,是养成较规律的生活习惯,有养肝健脾和胃的作用;
原因五,是全身放松法:在躺下后用意念引导,从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾,依次逐步放松;正常呼吸,吸气时想部位,呼气时放松;要做到心平气和;
原因六,是按摩法:经常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心; 七是找医生对症治疗相关疾病。 用不了多久,你就会睡好的。
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