白天睡觉起来老是头疼是怎么回事,怎么办
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白天睡觉起来老是头疼可能是由于睡眠不好或体位性低血压导致,应根据具体原因选择应对措施。
若白天睡觉时睡得太久或睡得不好,处于浅度睡眠时间相对较长,大脑血流量会向血管扩充,分布在血管的神经受到拉伸,进而受到强大的刺激出现头疼情况。这种情况应注意调整睡眠时间,白天睡眠最多不可超过一个小时,并且保证睡眠环境温湿度适宜且安静,有助于进入深度睡眠。
当起床时动作较快时,若患有体位性低血压,由于体位的突然改变导致大量血液积留在下肢,大脑发生一过性的缺氧以及供血不足,会出现头疼的症状。可以蹲下、坐下或平躺,增加心脏的回心血量,从而可改善大脑供血或供氧不足的情况。日常应适当加强营养,多饮水以扩张循环血量,并且每天可以适当饮用500mL左右的淡盐水,以增加血管张力。
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