怀孕11周需要注意什么
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怀孕11周需要注意的事项,包括保证营养均衡、补充叶酸、避免突然变换体位等事项,具体分析如下:
1.保证营养均衡:怀孕11周为孕早期,这是胎儿大脑神经发育的关键时期,对于营养的需求量较大,应保证营养均衡。日常进餐要尽量增加食物的种类,多吃富含蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、微量元素以及碳水化合物的食物,补充身体所需的营养,促进胎儿发育。
2.补充叶酸:由于怀孕11周胎儿的脑神经发育速度比较快,仍然要继续补充叶酸,防止体内叶酸缺乏,导致胎儿神经管发育畸形。
3.避免突然变换体位:怀孕11周时容易出现头晕现象,当体位发生改变时,这种症状表现更为明显,所以要避免突然变换体位,比如躺着时突然坐起来。怀孕后需要较多的血液供应,如果突然变换体位,大脑没有得到充足的血液支持,很容易引起头晕现象。
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