散光怎么恢复
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想要让散光恢复,首先要养成良好的习惯,比如避免眯眼看东西、避免躺着看书或玩手机、经常向远处眺望、多看绿色的草木、坚持做眼睛保健操等,促使视力提高;还可以通过积极治疗促使散光恢复,比如配戴眼镜、手术治疗等。
经常躺着看书、看电视,让眼睛内的悬韧带弹性受力不均匀,晶状体的弯曲度就会变得不一致,就可能会出现近视散光眼;眼睛调节组织发育不良,让晶状体凹度弯曲不一致,就可能会出现远视散光眼。无论是近视散光,还是远视散光,都会伴随着视力下降的症状。那么,散光怎么恢复视力呢?
一、养成良好的习惯促使散光恢复
1.避免眯眼看东西
当出现散光时,无论看远还是看近,都会感觉模糊,此时半眯着眼看东西,就会发现视力变得清晰。但是经常眯眼看东西,会压迫眼角膜,导致眼角膜不平整,散光症状会变得越来越严重,所以想要让散光恢复,一定要注意避免眯眼看东西,即使看不清也应该睁开眼睛。
2.避免躺着看书或玩手机
如果经常躺着看书、玩手机,会导致双眼看东西不一致,这时也可能会压迫到眼角膜,出现散光。想要缓解散光症状,平时要注意坐姿端正,避免躺着看书、玩手机。
3.经常向远处眺望
长时间看书或看电脑时,晶状体的调节能力会下降,时间长了就会出现散光。建议在看书或看电脑40分钟到1个小时时,就要停下来,向远处看一看,可以调节晶状体,有效的改善散光。
4.多看绿色的草木
眼睛比较容易接受绿色的东西,可以缓解眼睛疲劳。所以出现散光时,要注意多看一些绿色的花草树木,让眼部肌肉和视网膜防松,有利于散光的缓解。
5.坚持做眼睛保健操
当出现散光时,一定要注意每天都坚持做眼睛保健操,可以缓解眼部肌肉紧张、眼睛干涩的状态,对散光视力的恢复有帮助。
二、积极治疗促使散光恢复
1.配戴眼镜
散光时视力会下降,还会伴随着畏光、流泪症状,此时可以配戴合适的眼镜矫正,还可以改善畏光、流泪症状。
2.手术治疗
如果散光度数比较高,达到400到600之间,也可以选择手术方法治疗,矫正视力。目前比较常见的手术是飞秒激光手术,它的创伤小、准确性、术后效果比较好。
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