低压60多正常吗
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正常人血压收缩压波动在90-139mmHg,舒张压在60-89mmHg,收缩压低于90,舒张压低于60,则认为是低血压。一般亚洲女性的血压普遍偏低,如果你的血压稍微偏低于正常范围,而没有头晕、眼花、乏力等症状,可以不用过于担心,可多吃些补血补气的药物、食疗,适当运动,血压也可以逐渐提高的。
血压是我们在日常生活中常见的一种医学名词,这和大多数疾病都有着密不可分的联系,我们知道高血压会严重影响身体的健康,但是很少人会对低血压关注,那么低压60多正常吗?低压多少才算正常呢?
低压60多正常吗?
正常人血压收缩压波动在90-139mmHg,舒张压在60-89mmHg,收缩压低于90,舒张压低于60,则认为是低血压。一般亚洲女性的血压普遍偏低,如果你的血压稍微偏低于正常范围,而没有头晕、眼花、乏力等症状,可以不用过于担心,可多吃些补血补气的药物、食疗,适当运动,血压也可以逐渐提高的。
低血压注意事项
气虚阳虚心脉鼓动无力,气机升降失调,清阳不升,心脉失养;阴血虚亏,血脉不充也致心脑失养,或由肾阳虚,脑髓空而致头晕,眼花甚者晕厥;气阴两虚,阴阳失调,脏腑功能低下而发头晕,耳呜,畏寒肢冷,腰酸腿软,不欲饮食,疲乏无力,临床伴有低血压等症状。
低血压的饮食疗法
1、治疗低血压病,饮食疗法也是治疗本病的有力措施之一,可逐渐提高病患者的身体素质,改善心血管功能,增加心肌收缩力,增加心排血量,提高动脉管壁紧张度,从而逐步使血压上升并稳定正常水平,消除低血压带来的种种不适症状。
2、荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。
3、如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
以上就是对于低压60多正常吗的介绍,对于血压低的人,可能在生活中不会马上察觉出来,但是当自己出现一些晕眩的状况,去检查的时候就会发现这样的一个问题,尤其对于这个疾病经常出现的老年人,出现晕倒的状况是很常见的。
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