2型糖尿病吃什么好
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糖尿病如果在初期没有得到有效的治疗,那么就会导致病情变得更加严重,此时就会进入到二型糖尿病,在这个过程中生活中就应该多选择大蒜,洋葱,生菜,苦瓜,南瓜,黄瓜等能有效减少病情的恶化,对个人的健康而言会有一定的帮助。
在我们日常的生活中,有着很多不一样的饮食可以选择,但是很多人也会发现当患有了糖尿病之后,那么有很多的食物,其实都不可以吃,否则的话就可能会导致个人的病情受到影响,但是在此时很多人也比较关心,2型糖尿病吃什么好呢?
一、大蒜
大蒜有刺激性,能缓解滞胀,温脾胃。大蒜含有蒜素和蒜素酶,接触后产生蒜素,具有杀菌作用。大蒜中的生物碱具有降低血糖和增加胰岛素的作用,更重要的是,它们对正常血糖没有影响。此外,大蒜还具有促进新陈代谢、缓解疲劳、刺激消化器官分泌消化酶的作用。
二、洋葱
洋葱味温和,有降血糖的作用,结果表明,洋葱是唯一含有前列腺素A的蔬菜,多吃有利于扩张血管,预防动脉硬化,预防糖尿病并发症,洋葱还可以降低血脂,降低血液粘度,改善动脉粥样硬化,定期食用可以预防糖尿病心脑血管并发症。
三、生菜
生菜富含烟酸,烟酸是一种胰岛素激活剂,经常食用有助于预防和治疗糖尿病,生菜能刺激胃肠蠕动,对糖尿病引起的便秘有辅助治疗作用。
四、苦瓜
苦瓜被称为“植物胰岛素”,药理实验表明,苦瓜中含有的苦瓜皂苷不仅具有胰岛素样作用,而且能刺激胰岛素的释放,具有非常明显的降血糖作用,有些人口服苦瓜皂苷制剂治疗2型糖尿病。
五、南瓜
当南瓜和淀粉类食物一起食用时,会增加胃内容物的粘度,延缓胃排空,果胶在肠道内吸水后形成凝胶状物质,延迟肠道对糖的吸收,降低肠道对糖的吸收。
六、黄瓜
黄瓜自然甘凉,又甜又脆,具有清热解渴的作用,现代药理研究表明,黄瓜中只有1.6%的糖,这是糖尿病患者常用的替代食品。黄瓜中含有维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质。
七、猕猴桃
猕猴桃糖脂含量低,纤维含量高,对预防和治疗糖尿病及其并发症有很好的效果,猕猴桃富含肌醇,能调节糖代谢,降低血糖。
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