来月经可以吃草莓吗?
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来月经可以吃草莓,能补血益气、美白嫩肤、提高机体免疫力。但草莓性凉,不可多吃,以免影响月经、导致肠胃不适等。
草莓味甘、酸,性凉,入脾、胃、肺经,有润肺生津、健脾消暑、补血益气、利尿消肿的作用。虽然草莓性凉,但经期少量吃草莓并不会对月经造成太大的影响,还可缓解因经期失血引起的浑身无力等表现。
经期体内激素发生变化,容易长痘,出现色素沉着,草莓中含有丰富的维生素C、维生素E等营养物质,能美白嫩肤,改善肤质。
草莓中含丰富的维生素C、维生素B、铁、磷、镁等微量元素,经期适量吃草莓补充营养,可提高机体免疫力,降低生病几率。
但经期不可吃太多寒凉食物,草莓性凉,吃草莓时注意适量,以免因摄取过多导致宫缩,出现痛经、月经失调等症状,还可能加重肠胃负担,引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐等肠胃不适感。
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