来事能吃草莓吗
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来事是来月经的俗称,来月经时能吃草莓,但要注意适量。
经期体质特殊,不可吃生冷寒凉、辛辣刺激食物,否则会引起肠胃不适、导致月经紊乱等。草莓味甘、酸,性平,不属于寒凉水果,经期适量吃草莓对月经影响不大。
经期失血会导致免疫力下降,容易感冒,草莓中含有丰富的维生素C和微量元素,适量食用可提高机体免疫力,能降低感冒几率。经期失血需要补充铁元素,草莓中含有丰富的维生素C,能促进机体对铁元素的吸收,有利于经期失血的补充。草莓中的维生素C、葡萄糖、钙、磷、钾等营养物质,能帮助机体分泌缓解疼痛的物质,减轻痛经症状。草莓还有一定的利尿作用,女性经期因盆腔充血有身体浮肿表现时,适量吃草莓可缓解身体浮肿。
但经期吃草莓要适量,不过过多食用,更不可直接吃从冰箱内拿出来的草莓,以免引起腹痛等症状。
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