失眠的人应该喝什么茶
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失眠的人一般应该喝桂圆百合茶、酸枣仁茶、玫瑰花茶,能够促进睡眠,改善失眠的症状。
1、桂圆百合茶:桂圆具有滋阴润燥、补血益气、健脑安神等功效,百合具有养阴散热、止咳润肺、清心安神等功效,两者一起泡茶,能有效改善患者失眠的情况。
2、酸枣仁茶:酸枣仁味甘、性平,有养心补肝、宁心安神、安神敛汗等功效,常用于治疗睡卧不安、神志不宁、体虚多汗等病症,所以失眠的人一般应该喝酸枣仁茶。
3、玫瑰花茶:玫瑰花茶具有活血化瘀、养血安神、润肠通便等功效,能够在一定程度上改善失眠的症状,还能够补充体内的纤维素,对身体有一定的益处。
如果失眠的情况比较严重,可能是植物神经紊乱、抑郁症等原因引起的,建议患者及时前往医院就诊,通过望闻问切、心理状态检查、CT的方式来明确病因,然后积极进行对症治疗。在治疗期间患者要注意清淡饮食,不要吃辛辣刺激性食物,比如火锅、啤酒等,可以适当补充营养的摄入,多吃新鲜的蔬菜和水果,有利于身体的恢复。
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