注重调养是预防咽炎的关键
本文已影响2W人
本文已影响2W人
慢性咽炎是一种常见病,为慢性感染所引起的弥漫性咽部病变,为咽部黏膜的炎症,多发生于成年人。主要病因是反复刺激、烟酒过度或其他不良生活习惯、过敏体质或身体抵抗力减低等,因此注重调养是预防的关键。
气功调养
静坐,两手轻放于两大腿,两眼微闭,舌抵上腭,安神入静,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液满口,缓缓下咽,如此15-20分钟,然后慢慢睁开两眼,以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部,自然呼吸意守手下,津液满口后,缓缓下咽,如此按揉5-7分钟。每日练2-3次,每次15-30分钟。
饮食调养
以清淡易消化饮食为宜,再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入,如橘子、菠萝、鸭梨、苹果等或多喝水及清凉饮料,但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、蒜及一切辛辣之物。
营造适宜环境
保持室内合适的温度和湿度,空气新鲜,是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部黏膜的防御机能,造成功能障碍,咽部感觉异常,逐渐发展成慢性咽炎。
肛裂疾病预防的关键是什么呢
前列腺囊肿预防的关键
预防咽炎的注意点有哪些
解析外痔预防的关键
尿床别疏忽 预防很关键
视网膜脱落预防的关键
妇女癫痫预防的关键
避免肥胖,预防糖尿病的关键
预防慢性病母乳喂养是关键
咽炎怎样预防
主妇易患网球肘 预防是关键
白血病不可怕,疾病的预防是关键
少吃盐是预防高血压的关键
老年人预防新型肺炎,补充营养是关键!
预防不孕要注意保暖预防不孕要抓住关键时期
运动虽小却是预防脑萎缩关键
诊断慢性咽炎症状很关键
乳腺结节预防的关键是什么呢
如何预防痤疮的形成 治疗痤疮预防是关键
立春后饮食进补是关键 中医调养方法的饮食调整很重要
预防中风,记住关键点
科学保养卵巢才是重点 保养卵巢调整内分泌是关键
做好青光眼的预防才是关键
预防关节炎要多注意饮食调配
尿道结石病预防关键
拒绝喉癌做好预防是关键
咽炎能根治吗?预防咽炎的方法是什么?
急性附件炎多为感染,提高体质是预防的关键
高催乳素血症预防的关键
前列腺痛预防很关键