承山穴
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承山穴是人体脏腑经络之气输注并散发于体表的部位,是与脏腑经络之气相通并随之活动、变化的感受点和反应点。 别名鱼腹,肉柱,伤山,鱼肠,肠山,鱼腹山,玉柱穴。在临床中应用承山穴治疗过落枕、痔疮、痛经、肩周炎和腓肠肌劳损取得较好效果。
【定位归经】
取穴时应采用俯卧的姿势,承山穴位于人体的小腿后面正中,委中与昆仑穴之间,当伸直小腿或足跟上提时,肌腹下出现的尖角凹陷处即是。为腿部转筋,肛门疾患的常用效穴。
【功能主治及配伍】
主要治疗便秘、脱肛、痔疮等,为治疗小腿痉挛,腿部转筋的常用效穴。人体穴位配伍:
痔疾:配大肠俞穴治痔疾。
【保健方法】
该穴为人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一,以下是其配伍方法:
(1)针刺法: 直刺1-2寸。
(2)按摩法:按压该穴时用拇指,使指关节呈直角效果最好,按压时间2分钟即可。漏谷穴位于小腿内侧,在足上6寸,胫骨内侧缘后方。按压该穴时用拇指指腹大面积接触穴位,作大范围的环形按揉2分钟。
【适用人群】
常用于中青年和老年人疾病的保健及治疗,尤其适合以下人群:
(1)劳累患者
脚部劳累、膝盖劳累、腰腿痛等劳累病症,这种体质的人可以用针刺承山穴法。
(2)湿气重
湿气重的人们可以试试按摩承山穴,效果非常不错。
【注意事项】
该穴不宜作过强的刺激,以免引起腓肠肌痉挛。
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