怀孕腰痛的原因
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怀孕腰痛的原因有很多,比如说孕期体内激素发生了变化,胎盘羊水过多导致腰椎的负重过大,运动量减少,缺钙以及经常仰卧睡觉等。建议腰痛等孕妇及时查明原因,并作出适当的调整,以便减轻症状。
对于一直备孕的女性朋友来说,能够顺利怀上宝宝自然是再好不过的事情。但是在孕期的时候身体会出现很多的不适症状,比如说有一些人会感觉腰痛,特别是到了晚期的时候,腰痛的症状会特别明显。那么怀孕腰痛的原因有哪些?
1、孕期体内激素发生了变化
女性怀孕之后,身体当中的激素就会发生变化,从而导致各种妊娠反应,其中就包括腰痛。由于激素改变的关系,骨盆的韧带会变得松弛,以便是因胎儿的生长以及日后的分娩需要,这样一来,腰部的韧带和筋膜也会变得松弛,弹性大大的降低,发生劳损的几率大大增加,腰痛的症状也会随之出现。
2、胎盘羊水多导致腰椎负重过大
胎盘和羊水多导致腰椎的腹痛,过大是让孕妇腰痛的重要原因之一。怀孕之后,胎儿以及附属的胎盘和羊水会一天天的增大以及增多,腰椎前方的负担也会随之加大。为了能够保持平衡的状态,孕妇在站立的时候,腰背肌就必须要用力的收缩,骨盆也会前倾,从而形成挺腰的姿势。如果说站立的时间过长,腰背肌持续收缩,那么就会因为疲劳而导致腰痛。
3、运动量减少
女性怀孕之后,身体的素质会大不如前,不能再像没有怀孕之前那样随意运动,所以说运动量会减少许多。很多孕妇甚至需要长时间的平躺或者坐着,这样很容易引发腰痛。
4、缺钙
对于怀孕的女性朋友来说,钙是必须要及时补充的营养元素,因为胎儿的发育需要大量的钙质支持,而孕妇本身也需要钙。如果说平时摄入的钙元素不足,那么就会出现骨质软化脱钙的现象,从而引起腰痛。
5、经常仰卧睡觉
女性一旦怀孕,最好的睡姿还是侧卧,但是有一些人习惯仰卧睡觉,这样的话会加重腰背部的负担,时间长了就会导致腰痛。
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