谷爱凌回复如何应对压力 减缓压力的方法有哪些
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谷爱凌父母都是名校毕业,甚至爷爷都是斯坦福毕业的,生活在这样的家庭环境中,从小耳濡目染,她立志也要像爸妈一样考入斯坦福,从小喜欢滑雪的她,如今加入中国国籍的她,这次的冬奥会代表中国参赛,获得了一金一银的奖牌,在参赛前她的妈妈也没有给她太大的压力,一定要拿金牌,但是这个小姑娘自己定的目标就很高,挑战高难度,最后赢得了奖牌,也让全世界人看到了她的努力。那么谷爱凌如何应对压力?减缓压力的方法有哪些?
谷爱凌如何应对压力
她将压力当作一种能量,然后运用好这种能量,让压力帮自己做的更好,这样一个有着“大心脏”的女孩,在最后一跳的时候突破自己,获得了奖牌。
减缓压力的方法有哪些
1、心态放平。心态是让自己压力大小的一个纽带,只有平常心才能将压力缓解,谷爱凌面对这样大的比赛,全世界人都在关注,所以她把压力变成动力,也平常心对待,也是这样让她获得了最好的结果。
2、自我调节。像这样的运动员心理方面的学习也是必要的,面对赛事都没有压力,不紧张才是获得最好结果的途径。谷爱凌的父母从小对她没有过分的施加压力,所以她才能有现在的成绩。
谷爱凌替中国赢得了这份荣誉,无论是任何人,只要心态平稳,将压力化为动力,做什么事情都能让这种压力的能量带你实现梦想。
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