14岁男孩可以吃高丽参吗
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14岁男孩子身体虚弱、记忆力下降时可以吃高丽参,但要注意适量,以免上火。身体健康的青少年一般无需吃高丽参。
高丽参味甘、微苦,性微温,入肺、脾、心、肾经,有大补元气的作用,身体虚弱、心力衰竭、病后亏虚者都可通过高丽参补中益气、滋养身体。高丽参中含人参皂苷,有生津止渴、安神补脑的作用,如有失眠健忘、神志不安等症状时可通过吃高丽参调理。高丽参中的人参皂苷还能使中枢神经兴奋,缓解大脑疲劳,提高记忆力,有健脑益智的作用。
如14岁男孩子身体比较虚弱,或因学习紧张,有失眠多梦、记忆力下降等症状时,可吃高丽参调理身体。可以炖服、嚼服,与鸡肉、瘦肉、鱼肉等一起熬煮制作药膳食用。但高丽参性温,青少年食用量不宜过大,否则会导致上火。
如青少年身体健康,一般不建议盲目吃高丽参滋补身体,注意平时饮食,做到饮食多样化、荤素搭配等,就能满足生长发育的需求。
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