黑枣的功效与作用有哪些
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黑枣性偏凉,味甘、涩,通九窍,助十二经。具有提高免疫力、美容养颜、提供营养、养血补血、健脾益胃等功效。具体分析如下:
1、提高免疫力:黑枣具有增强机体免疫功能作用,中药研究表明,黑枣具有增加白细胞、减少血清胆固醇、增强血清白蛋白、保护肝脏的作用。
2、美容养颜:黑枣含有丰富的蛋白质,能够延缓衰老,提高人体细胞的活力,同时还含有丰富的有机酸和多种维生素,可以起到美容养颜的效果。
3、提供营养:黑枣富含钙和铁,对预防骨质疏松、产后贫血有很好的作用。中老年人在围绝经期会出现骨质疏松,青春期和围绝经期的妇女会出现贫血,黑枣可以起到很好的效果。常吃黑枣的人不容易得胆结石,主要是由于黑枣里含有丰富的维生素C,能把身体里的多余胆固醇转化成胆汁酸,降低结石的发生概率。
4、养血补血:黑枣被视为滋补品,富含铁、维生素C和其他营养素,有助于补血养血,对于贫血、面色苍白、疲倦乏力等症状有一定的改善作用。
5、健脾益胃:黑枣具有健脾益胃的作用,可以促进消化和吸收,改善脾胃虚弱导致的食欲不振、腹胀和消化不良等问题。
日常生活中,可以适当食用黑枣,对于身体健康是有好处的。
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