孩子不爱睡觉入睡困难是怎么回事?怎么办
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孩子不爱睡觉入睡困难可能是兴奋刺激所致,需注意适当改变生活习惯,也可能是环境不佳引起的,应调整室内环境。还可能是缺乏微量元素,应及时服用钙片等药物补充。
若小孩子在入睡前玩的较兴奋,如看过刺激性动画片,或饮用含有咖啡因的咖啡、浓茶等饮品等,就易导致大脑皮层兴奋性增高,中枢神经处于兴奋状态,从而出现不爱睡觉和入睡困难的情况。建议要改变生活习惯,睡前两小时尽可能保持安静,暂时避免进食。
室内温度和湿度不适宜,或光线过于明亮、有较大噪音,就会让孩子出现不爱睡觉及入睡困难的症状。建议要调节好温度和湿度,入睡前将光线调暗,室内保持静息状态。
小孩子体内大量缺乏维生素D或钙质、锌元素等微量元素时,会导致大脑皮层兴奋性增高,会变得不爱睡觉,且入睡会困难,还会诱发佝偻病。此时就需先做微量元素检查,并喂服维生素D滴剂、钙片或葡萄糖酸锌口服液等药物。
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