平时怎么保养卵巢
本文已影响2.3K人
本文已影响2.3K人
保养卵巢可以采用一些中医方法,建议可用水煎服由女贞子、旱莲草、大生地组成的方剂,并可对血海、三阴交等穴位进行针灸。同时一定要加强饮食调理,尤其是可以多吃大豆补充植物雌激素,还要多补充蛋白质和叶酸。
卵巢对于女性来说是至关重要的一个生殖器官,不仅仅可以维持机体内激素分泌平衡,而且可以分泌出成熟卵细胞,帮助提供良好的孕育条件。所以女性在日常生活当中就需要注意加强对卵巢的保养。那么平时怎么保养卵巢效果好呢?
一、卵巢保养的中医方法
1.内服药方:如果想要收到较为显着的保养卵巢效果,就可以选择服用一些具有调节卵巢功能作用的中药方剂进行调理。具体可用女贞子、旱莲草、大生地、京玄参、粉葛根、紫丹参、益母草、淮山药、山萸肉、莲子肉、野百合以及仙灵脾等中草药组成的方剂,每天早晚各服用一次。
2.穴位针灸:穴位针灸对于卵巢功能改善可起到促进作用。建议针对于女性的血海、三阴交、复溜、照海、涌泉、关元、气海、神阙等多个穴位进行针灸,平时也可以用食指进行点按,这样都可发挥出一定效果。
二、卵巢保养的食疗法
1.补充植物雌性激素:如果想要延长卵巢的年轻状态,最经典的方法就是不错雌性激素。因此女性在平时可以多吃大豆以及各种大豆制品,比如豆腐、腐竹等,且每天早上都可以榨制一杯豆浆喝,也可经常食用蜂王浆,这样可以补充到接近人体的植物类雌激素。
2.补充蛋白质:优质蛋白可以有效延缓卵巢细胞老化,建议女性在平时可多吃富含蛋白质的食物,比如鸡蛋以及各种鱼虾,且可经常饮用纯牛奶。
3.补充叶酸:叶酸其实就是通常所说的维生素,女性多吃富含叶酸的食物,有助于调节雌激素的分泌情况,并降低卵巢癌的发生率。所以在日常生活当中可以适当多吃柑橘类水果及全谷类食物,其中水果还可以选择吃猕猴桃、苹果等。
闭经怎样保样保养卵巢
女性该如何保养卵巢 女性保养卵巢吃什么好
卵巢保养吃什么
平时怎样保养子宫
按摩保养卵巢 按摩保养卵巢的穴位
颈椎病平时怎么保养
盆腔炎平时怎么保养
女性卵巢保养的最佳方法 卵巢保养应该怎么做
按摩也可保养卵巢 卵巢保养方推荐
卵巢保养吃什么 7种必备食物保养卵巢健康
卵巢保养有什么好处 卵巢保养的三大谣言
吃什么保养卵巢
卵巢保养怎么做 卵巢怎样保养
怎样保养卵巢和输卵管
卵巢如何保养
卵巢保养吃什么好?卵巢保养大全在这里
卵巢保养方法
卵巢囊泡是不是卵泡保养卵巢该怎么做
如何保养卵巢
卵巢保养精油怎么用
卵巢保养吃什么?四类女性急需卵巢保养
女性卵巢保养吃什么好 卵巢保养食补方法
怎么保养子宫和卵巢
卵巢切除后怎么保养
平时怎样保养肾
平时卵巢保养吃什么好
卵巢保养手法
卵巢切除后怎么保养
什么是卵巢保养精油?如何使用卵巢保养精油?
更年期怎么保养卵巢