宝宝总是惊醒睡不踏实是怎么回事,如何缓解
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宝宝总是惊醒睡不踏实,常见的可能原因是睡眠环境欠佳、消化不良、缺钙等原因所致,应结合具体原因采取相应的处理措施。
宝宝睡眠的环境过冷或过热、光线过亮或有较大的噪音,会使其感觉不舒服,睡觉时总是不安稳。家长应帮助孩子营造舒适的睡眠环境,如室内温度过低,需开暖气来提高室温,室内温度过高则需开风扇或空调来降温。同时还要调暗室内光线,最好关灯睡觉,孩子睡着后大人应避免大声说话或制造较大的噪音。
宝宝肠胃功能发育不完善,如进食过多,容易引起消化不良,导致腹胀、腹痛等现象,宝宝会因为不舒服而难以入眠。家长可以用手轻轻按摩宝宝的腹部,加快肠道蠕动,促进食物消化,必要时可口服调理肠道、促进消化的药物进行治疗,如双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片、四磨汤口服液等。
如伴有多汗、枕秃、烦躁易怒等症状,考虑是缺钙所致。缺钙会造成神经兴奋性增加,进而对孩子的睡眠产生不良影响。需适当补充钙质,可以多吃些含钙高的食物,如果每天喝一杯牛奶,平时也要多吃些豆制品、牛肉等。还需服用补钙制剂,如醋酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙咀嚼片等。
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