痛风有哪些食疗方法
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为了避免在饮食上对痛风造成影响,在日常饮食中需要对高嘌呤的物质做好控制,选择低嘌呤的食物,同时也要对食物的热量进行控制,避免摄入过多热量造成痛风的恶化。少喝酒多喝水,才可以促进体内的尿酸排出,缓解痛风疾病。
随着生活水平的提高,很多人在饮食上都不注意,总是吃自己喜欢的食物。但有一些食物吃多了,对身体是无益的,甚至会造成身体出现不适。特别是一些痛风患者,在日常饮食中需要选择合适的食物,做好食疗调整,避免痛风的状况恶化。那么痛风有哪些食疗方法呢?
一、控制好嘌呤的摄入
要对痛风进行治疗,最重要的是控制好饮食。在日常饮食中需要选择低嘌呤的食物,杜绝高嘌呤的食物。高嘌呤食物是体外尿酸的来源,过多摄入会对身体健康不利。例如动物的一些内脏、浓肉汤以及扁豆类的食物,其中都是含有高嘌呤的,会影响到身体的尿酸代谢。因此控制好食物的摄入才可以更好地避免痛风恶化。
二、控制食物的热量
对食物中的摄入总热量需要进行控制,才可以得到降低体重的效果。痛风患者大部分都是一些肥胖者,肥胖也是造成痛风的主要原因之一。因此对肥胖进行控制,少吃高脂肪的食物是十分必要的。
血尿酸和体重指数是呈正比的。要对热量进行控制,避免暴饮暴食,这才是最好的饮食控制方法。一般很多痛风患者在暴饮暴食以后,都会造成尿酸水平的升高,造成关节疼痛情况加剧。
三、不喝酒多喝水
在酒精中会含有大量的嘌呤,这是痛风病患的禁忌食物。饮用过多的酒精会造成身体中出现大量的乳酸,会造成体内的尿酸排出异常。并且酒精也是属于高热能的食物,长期大量饮用会让身体的尿酸增加,甚至会出现尿酸沉淀变成结石,影响到泌尿系统以及肾脏健康。并且在平时需要多喝水,可以促进体内的尿酸排出,可以更好地避免尿酸盐的形成。
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