怀孕的孕妇吃什么水果比较好
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怀孕的孕妇需要补充蛋白质、维生素、矿物质等,多吃一些苹果、火龙果、橘子、草莓等类的水果比较好。具体如下:
苹果中含有丰富的磷和铁等元素,能够健脑补血,非常适合孕妇服用,苹果还含有多种维生素,有利于胎儿的发育。
火龙果富含膳食纤维,含糖量低,有利于控制孕妇的血糖平衡,还能促进胎儿的骨骼生长。
橘子内含有丰富的维生素,能够及时补充孕妇妈妈机体所需要的营养物质,而且还能促进胎儿的生长发育。
草莓果肉鲜美、丰富多汁,所含的营养物质容易被肠道消化和吸收,有利于孕妇妈妈及时排出身体内的毒素和废物。
建议在孕期的妈妈一定要多吃这些富含营养的食物,孕期要清淡饮食,荤素搭配,保持良好的心情。
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