孕妇吃点什么水果比较好
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很多孕妇都知道吃水果对于孕妇和胎儿很有好处的,但是具体有哪些好处,很多人并不是很清楚的。当然对于孕妇来说,很多水果都是可以吃的,当然水果的营养成分是很多的,所持水果孕妇可以获取维生素等营养元素的。那么,孕妇吃点什么水果比较好?
孕妇都知道吃水果有好处,但是吃什么样的水果很多孕妇不是很清楚的。孕妇可以根据孕期的不同来选择水果的种类,如果是孕早期的时候,因为要注意叶酸的补充,所以孕妇可以吃一些含有叶酸的水果,比如猕猴桃,苹果,还有香蕉等。
孕中期的时候,孕妇需要关注自己的身体健康,这个时候要注意吃一些含糖量比较低的水果,比如黄瓜,柚子等。从时间上来看,孕妇吃水果的时间一般是在两餐之间的,早上十点左右吃,下午三四点钟的时候吃是比较好的。
尽管孕妇吃水果有很多好处,但是孕妇要注意不要吃太多的水果,尤其是冬季,天气比较寒冷,水果吃进去之后不是很舒服,这样一来就要适当少吃一些水果的。当然孕妇吃的水果一定要新鲜,这一点是一定要注意起来的。
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