怀孕吃茭白的好处和坏处
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怀孕吃茭白的好处有利尿通便、清热消暑等,坏处有引起肠胃功能紊乱、消化不良等,怀孕期间饮食需在专业医生搭配下进行,避免饮食不当造成不良后果。
茭白营养丰富,含有多种氨基酸以及维生素,孕妇食用后可以促进肠道蠕动,滋养肝肾细胞,有利于肝肾功能造成运行,有利尿通便的作用。同时茭白的热量低,水分极高,孕妇食用后可以补充身体需要的水分,去除体内的热毒邪气,部分成分还可以排除体内的活性氧,有清热消暑的功效,孕妇适量食用还可以补充人体需要的部分营养物质。
但由于茭白中含有的钙质不容易被人体吸收,孕妇过度食用会加重肠胃负担,引起肠胃功能紊乱,刺激肠胃黏膜,抑制形成代谢的速度,出现消化不良、腹痛腹泻的症状,通常可服用枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊、酪酸梭菌活菌散剂等药物缓解症状。
建议孕妇应定期产检,随时观察自身健康状态以及胎儿的生长发育情况,怀孕期间注意饮食清淡,适量食用新鲜的蔬菜和水果,多喝温水。
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