喝红茶的好处和坏处
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茶的种类很多,红茶,绿茶,黑茶,乌龙茶等,平时适当的多喝一些茶水,对身体健康有好处,那么常喝红茶的好处和坏处各是什么呢?
一、常喝红茶的好处
1.消除疲劳
红茶中有咖啡因,所以可以起到提神醒脑的作用,如果平时工作过度劳累,或者晚上需要熬夜加班的时候,都可以适当的喝一些红茶。另外红茶还能加速身体的血液循环,促进新陈代谢,让身体中产生的乳酸尽快的排出体外,所以常喝红茶还能消除疲劳。
2.预防感冒
红茶中的黄酮类物质比较丰富,这种物质,不但可以有效的杀灭毒菌病毒,还可以让病毒失去传染力,所以常喝红茶能起到预防感冒,缓解咽喉疼痛症状的作用。
3.防血栓
红茶中含有丰富的多酚类物质,这种物质是一种抗氧化物,也可以抗凝血,所以经常喝红茶,可以防止血栓的形成。
4.利尿
红茶中含有咖啡因和芳香类的物质,经常喝红茶可以增加肾脏的血流量,抑制肾小管对水分的吸收,所以常喝红茶的人,尿量一般会增多,因为红茶可以利尿。
5.养胃
因为红茶是一种发酵茶,性温,当因为受寒、喝酒、吃辛辣食物等导致胃难受的时候,适当的喝一些红茶,能起到很好的养胃作用。
6.抗衰老
因为红茶中的茶黄素和茶红素都是很好的抗氧化剂,它们可以有效的清除身体中的自由基,这样就能延缓衰老,让人显得更年轻。
二、常喝红茶的坏处
1.红茶应该趁热喝,如果红茶放凉后再喝,可能会导致腹泻症状的出现。
2.不可以空腹喝红茶,否则有可能会抑制胃液的分泌,影响吸收。
3.睡前喝红茶可能会导致失眠,因为红茶中含有丰富的咖啡因,喝红茶能起到提神醒脑的作用,如果在睡前喝红茶,就会让自己的神经兴奋,影响睡眠。
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