3款祛斑食膳方
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去除色斑不仅需要对症治疗,在饮食方面也应特别注意,不妨尝试下面这3种祛斑食膳方。
祛斑散 冬瓜仁250g,莲子粉25g,白芷粉15g。将冬瓜仁、莲子粉、白芷粉合研为细末,放瓷瓶中备用。每日饭后用开水冲服1汤匙。冬瓜仁润肤祛斑;莲子健脾益气、补血润肤;白芷入阳明经,行头面,祛风通窍,祛斑泽肤,载药上行。三药合用,具有除雀斑、洁颜肤之功效。
除黄褐斑方 胡桃仁30g,牛乳200g,豆浆200g,黑芝麻20g。将胡桃仁、黑芝麻放入小石磨中,边倒边磨。磨好后,倒入锅中,同牛乳、豆浆一起煎煮,煮沸后加入少量白糖,每日早晚各服1碗。本品具有润肤祛斑之效。
清热除斑汤 紫菜3g,淡竹叶10g,莲子10g,灯芯草6g,红枣8枚,瘦肉250g,鲫鱼100g,生姜4片。先将几味药置砂锅中加清水煮30分钟,再加鱼、肉入锅烧滚后,改中火煮40分钟,用盐、油调味即可。本品具有清热和胃、清补除斑之效。常饮此汤可增强皮肤抵抗力,不易生暗疮、雀斑。
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