疾病从嘴里进入五种容易吃的常见疾病
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民以食为天,喜欢吃是很多人的本能,享受美食是人生的一大乐趣。但是,有时候食物不能与健康相等。俗话说病从口入,除了吃了不洁的食物会导致疾病以外,其实许多常见病跟不正确的饮食方式有很大的关联。
1.酒精肝:饮酒过剩
酒精肝顾名思义,多由饮酒过剩引起。大量或频繁饮酒会导致肝脏酒精中毒、炎症和肿胀,影响生殖和泌尿系统。
小酒怡情,大酒伤身,一个体重60公斤的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。
2.寄生虫病:消毒不当
不少人都爱吃生食,如沙拉、鱼生等。虽然是新鲜,但如果清洗、消毒不当,或食品本身就被污染,很容易造成各种寄生虫病。
建议尽可能少吃鱼生,做沙拉之前也要将蔬果彻底清洗。
3.心脏病:喝咖啡过量
咖啡含有高浓度的咖啡因,改变心脏功能,提高血管胆固醇,提高患各种心脏病的概率。
4.肥胖、失眠:晚餐吃太饱
晚餐离睡觉的时间不远,同时晚间消耗不多,加上傍晚时血液中胰岛素含量的峰值时间,如果晚餐持续过于丰盛,不仅容易让人失眠,久而久之还会造成肥胖。
5.肠胃疾病:不吃早餐
不吃早餐不仅让你早上缺乏精力,还会对胃部造成极大的伤害。研究表明,吃丰富的早餐的寿命比不吃早餐的人长。早餐的食物尽量好吃,开胃,在食物的选择上要注意稀疏的组合,兼备肉和蔬菜。
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