熬夜会让身体发胖吗?睡眠时间短会让女性变得更胖
本文已影响1.29W人
本文已影响1.29W人
成年女性每晚睡眠时间短,体重增加的速度会超过睡眠时间长的女性。
研究表明,那些每天晚上睡5到6个小时的女性比那些每天晚上睡7个小时的女性体重增加得更快。经过16年的跟踪研究,每晚睡眠时间达到或低于5小时的成年女性平均比睡眠时间达到7小时的女性重2小时.3磅左右。
成年女性每晚睡6小时,体重比睡7小时的女性重1.5磅左右。体重增加33磅的女性大多每晚只睡5个小时,其次是每晚睡6个小时的女性。
美国胸腔协会(american thoracic society)来自俄亥俄州克利夫兰的桑贾哥最近在圣迭哥举行了国际研讨会·帕特尔博士提交了一份研究报告。帕特尔在报告中说,中年妇女夜间睡眠时间越短,体重增长越快,未来肥胖的可能性就越大。
帕特尔在报告中引用的数据来自之前的一项健康跟踪研究。自1976年以来,研究人员开始跟踪68183名30至55岁的女性。自1986年以来,研究人员要求被调查人员报告他们每晚睡眠的大致时间,然后每两年报告一次体重。
但到目前为止,研究人员还没有弄清楚是什么导致了这个结果。他们一直在想,是健康的睡眠习惯与体重增长有关,还是足够的睡眠引起的其他因素与体重增长有关?该报告没有回答这个问题,但研究人员表示,他们将继续研究下一步,以找出睡眠时间影响体重的原因和机制。
束腰能让腰变得更细吗
哺乳期吃夜宵会发胖吗
短时间内发胖怎么回事
冬季会变肥胖 冬季可能会变肥胖
避孕药能让皮肤变好吗 口服避孕药会让人长胖吗
女性气虚会肥胖吗
【经常熬夜会长胖吗】长期熬夜会长胖吗
女性在月经期间会胖还是会瘦
睡眠不足会胖还是会瘦
哪些习惯会让你肥胖
怀孕的女人会变胖吗
怀孕期间如何让自己不变胖
熬夜会降低人体免疫力吗 熬夜会更容易得老年痴呆吗
晚睡会让人越来越胖吗 晚睡的危害有多大
肥胖女性更容易得乳腺癌吗 怎么计算肥胖体脂率
女性每天跳绳会让胸变小吗
月经期间吃宵夜会长胖吗
睡不好可能会变胖吗 睡不好为什么容易变胖
短时间内发胖的原因
熬夜会让人变胖吗 熬夜会让人长胖吗
开灯睡觉会导致肥胖吗 为什么开灯睡觉会变胖
馒头吃多了会让人长胖吗
长期熬夜会伤胃吗 熬夜时身体承受着哪些煎熬
睡眠时间变短5-6个小时
月经期间吃宵夜会胖吗
喝茶能让身体变碱性吗
孕期睡眠很好会长很胖吗
长时间熬夜对身体的危害
女性经常熬夜会有什么危害 熬夜后怎么调理身体
女人宫寒会发胖吗