女性养生抗衰老 掌握七个黄金期
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女性出生到7岁,肾气旺盛,牙齿更长,应该少吃甜食,多吃补肾的食物7~14岁来月经,要好好烹饪,记住不要冻脚14~21岁,经常含胸拔背,有助于太冲脉畅通的21~28岁,是女性出生的最佳年龄28~35岁,喝姜枣茶可以暖胃,延缓面部老化……
第一个7:少吃甜食,促进发育
中医表现:女性7岁,肾气旺盛,牙齿更长
女子七岁时肾气足,生长发育开始出现显著变化,如女孩比男孩先换乳牙,头发不再稀疏等。若肾气不足,则藏不住,如出现尿床现象,有的到十一二岁仍在尿床,这在临床上并不鲜见。如何改善?用食物或药物填补漏洞。首先,不要吃甜食。甜食对肾气充盈有抑制作用,同时多吃补肾的食物。例如,有泄漏作用的糯米和面筋等粘性食物。炒的杜仲也可以作为补肾药吃,智育仁也有精血和智育作用。
第二个七:14岁来潮,早熟一定会早衰
中医表现:天龟到,任脉通,太冲脉盛,月事以下,有儿子。
正常情况下,女孩通常在27岁或14岁时来月经,有生育能力。但是,条件是从天气到天气,即体内的荷尔蒙开始发挥作用的任脉通(任脉从丹田开始,经过会阴、子宫向上,绕过嘴唇后最后到达眼睛),不通则无法生理,任脉气血不足则嘴唇颜色变白,任脉气血不通则嘴唇颜色变紫的太冲脉盛,太冲脉也从丹田开始,靠近任脉向上,通过女性胸部,因此这个脉盛可以促进女性的第二性征发育,使女性丰富乳肥臀,为将来养育孩子做准备。
问题是,现在的女孩一般112岁就来例假了。原因在哪里?外来的食物、药物和环境因素使她们的生理、心理早日成熟。人的肾精是有限的,提前来例假意味着早熟,而早熟必定早衰。现在还有人人为地阻扰例假到来,吃避孕药,甚至有人“前一天把脚泡在冰水里”,阻止第二天月经到来。经常这样做,生理痛越来越严重。太冲脉被冰水镇住了,不是有盛盛的道理吗?最终也会影响培养。现在不孕不育较多,与年轻时严重痛经无关。
第三个7:含胸拔背,乳房更美
中医表现:肾气平均,真牙生长。
14~21岁是第二性发育成熟的时期,骨盆变宽,乳房丰满,皮肤润泽有弹性,是女性一生中最美丽的时期。虽然可以有孩子,但中医认为此时的女性还没有长极,所以不应该结婚生孩子。最佳的生育年龄应是“长极”后,即发育到极致后。
中医认为,女性含胸拔背,有助于太冲脉畅通。太冲脉沿腹部向上走,散布在胸部,挺胸意味着太冲脉爬坡,妨碍通行,爱挺胸的女性乳腺发育不好。因此,女性在21岁之前充满了太冲脉气血,流畅,含有胸部(但不驼背),多吃苦不甜。
第4个7:此时生孩子,母肥子强
中医表现:筋骨强,生长极,身体强壮。
到了四七,也就是说,21~28岁的时候,女性的生理达到了最高峰,筋骨变强,头发变成了最好的状态。头发脱落过多表明血气不足或血气消耗过多,头发浓密长,血气充足,身体强壮。这个时候是女人生孩子的最佳年龄,可以让母肥壮起来。这个时期生孩子精力充沛,带孩子也不累。
第5个7:暖胃喝姜枣茶,延缓面部老化
中医表现:阳明脉衰弱,面焦,开始堕落。
阳明脉衰,意即胃肠功能开始衰退,表现在外就是面色不好;面始焦,发始堕,意即颜面变黑、干燥,头发开始变干脱落。
六腑对五官和颜面的影响很大,因为六腑经络的起止点都在人的脸上,其中覆于大半脸的就是阳明脉。这种脉血不足,出现黑眼圈和眼袋,表示胃寒。
胃喜阳,最怕阴寒的。所以养胃是防止阳明衰退的最好方法。吃温暖的食材,多喝热水有助于养胃。经常喝姜枣茶,可以有效地暖胃。5~8片姜和12片枣和水一起烧开,先点火,后点火,煮约15~20分钟后关火,变温后喝。脾胃寒冷的人,喜欢生冷的食物的人,已经出现了面部焦虑和堕落的人,经常喝这种茶可以使阳明脉盛开,面部不焦不堕落。
头发变白的人,即使调整也能变黑。何首乌既能补肾气,又能补精血,还能让头发变黑,经过炮制加蜜服用。如果用首乌不方便的话,可以用什么首乌和莹莹子等七味中药构成的七宝美发丹。
第6个7:经络衰弱表现
中医表现:三阳脉衰老,面焦,发白。
六七天前,黑眼圈、眼袋、尾巴等开始出现,脸变黑,皮肤干燥,脱发和白发。原因是什么?现在脸上的六条经络都气血衰弱,也就是说五脏六腑的六腑功能衰退,包括膀胱经、胆经、三焦经(眉毛两侧)、小肠经(颧骨部)、大肠经(上唇到鼻端)、胃经,面焦、发白。头发脱落,血不足的头发白,精神不足。如果发黑,肾精就会变白,也就是说肾精不足。不够、不足者都需要对症调养。
第7个7:进入更年期的老年人开始了
中医的表现:任脉虚过冲脉衰弱,天气衰弱,地道不通,形状不好,没有孩子。
任脉虚时,唇色发白、干燥、枯燥,内分泌激素相应减少或无的阴道干燥,月经紊乱或闭经。过度消耗自己的肾气,特别是白骨精的女性早衰,67天前就会提前闭经。她们的精血去哪里了,早点消耗火灾,需要调整。
有趣的是,女性87岁,即56岁以后,一般从阴转阳,精力旺盛,更加活跃的时候,男性从阳转阴,老化比以前明显。
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