中医支招!如何判断是否气血不足
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气血,中医指的是人体内气和血的统称,其是人类生存的根本。中医认为,气血相互依存,相互作用,共同维持生命活动。人体气血不足会导致脏腑功能减退,导致各种疾病的出现。你对自己气血不足吗?以下中医告诉我们:
中医通过观察外形了解血气
看皮肤:皮肤白色透粉,有光泽、弹性,无皱纹、斑点,血气充足。相反,皮肤粗糙,没有光泽,暗、黄、白、青、红、斑点,代表身体状况差、血气不足。
看头发:头发乌黑,浓密,柔软,血气充足,头发干燥,头发掉落,头发变黄,变白,分叉,是血气不足的表现。
看眼睛:看眼睛实际上是看眼睛的白色,俗话说人老珠黄,其实是指眼睛的白色混浊,变黄,充血,显示血气不足。眼睛可以随时睁大,表明血气充足,相反眼袋大,眼睛干燥,眼皮重,表示血气不足。
摸手:摸手的温度,假如手一年四季都是暖和的,代表人气血充足,假如手心偏热、出汗或者手冰冷,都是气血不足。
看手指:看手指的手指腹部,手指腹部平坦,弱,指尖细,血气不足,手指腹部饱满,肉有弹性,血气充足。
耳朵:耳朵血气充足的人耳朵淡粉红色,有光泽,没有斑点,没有皱纹,充实,耳朵颜色暗,没有光泽,有斑点,皱纹多,血气不足。
看牙龈:看牙龈,牙龈萎缩代表血气不足,发现牙齿间隙变大,食物越来越容易堵塞在牙齿间隙中,身体已经下坡,衰老加快。
血气不好如何烹饪
1、药物治疗血气不通:
解除血气瘀滞,药物治疗首要。中医有活血化瘀的治疗方法,常用于临床。药物可单方或复方,常用药物有当归、芍药、川雄、丹参、丹皮、郁金、桃仁、红花、西红花等。西药也有抗凝解凝的药物,主要是阿司匹林。药物治疗要靠医生,在此不做赘述。
2、浸脚调节血气不通:
以下有调节小方法。
黄芪10克、当归10克、葛根10克、青椒5克、红花5克
用纱布包裹所有材料,加入适量的水浸泡20分钟后烧开,煮10分钟后放入盆中调节到适当的温度,每天浸泡10分钟即可。这种处方可以活血通经,双脚冷的人每天浸泡,使血液循环更好,逐渐改善冷痛。
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