为什么月经前后总会犯困?
本文已影响2.02W人
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很多女性都有这样的感觉,每个月总是困,睡觉的时间充足,为什么总是困呢?月经期间或月经前后困是这些原因。
脾虚湿是因为
很多体型肥胖,经常伴有浮肿,动作时呼吸,食欲不好,胃闷,白带量多,粘稠。走路时精神疲劳,头重,四肢沉重,困倦。舌苔白腻,脉络湿润。
气血不足
多见于身体虚弱的女性,表现为少气、乏力、头晕、心悸。月经量少,颜色淡淡。走路的时候昏昏欲睡,吃完饭后特别多。面色萎黄,舌淡苔白,脉沉细无力。
肾精亏损引起
多见于频繁人工流产的妇女。主要临床表现有,经行倦怠善眠,耳鸣耳聋,神情呆滞。平日精力不支,腰膝酸软。月经多延迟,经量少。舌头淡苔白,脉沉弱。
生理日嗜睡,症状也很明显,但很多女性都忽视了。侯主任说,很多女性月经前期出现乏力、烦躁、忧郁、嗜睡,甚至无原因地哭泣或大怒;严重者不愿意理睬家人与朋友,孤僻到卧床不起,常伴有乳房胀痛、小腹胀感、便秘;还有的人经前1~3天体重增加并有浮肿,尤其是晨起手指发胀,下午则下肢肿胀。有些人在经前有注意力不集中、健忘、判断困难、行动不协调、头痛等症状。这些症状最初出现在月经前10~14天,一般在月经前4~5天,月经来潮后症状消失。上述症状不同时出现在一个人身上,一般人经常出现其中1~2种。
面对这样的经营困难,该怎么烹饪呢?我们可以吃饭烹饪,血气虚弱的人可以用药膳滋养血气。体内有湿气的除湿健脾,肾精虚的滋补肾精,平时加强锻炼。这样可以很好地改善嗜睡现象。
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