妊娠期保健应重视六个要点
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关于孕期保健,做好孕期保健,能有效预防孕期并发症,提高母婴健康水平,保护胎儿健康成长,降低难产率和孕产妇死亡率。妊娠期长达40周左右。整个漫长的日子里,孕妇除了定期产前检查之外,在衣、食、住、行以至劳动、工作和休息等方面都要适当安排,才能保证身体的健康和胎儿的正常发育。孕妇需要增加营养,饮食均匀,多样化,易消化,富于蛋白质和维生素,应多喝水,选择富含纤维素和果胶的蔬菜孕期注意卫生保健,预防各种疾病。特别是预防流感、风疹、带状疱疹、单纯性细胞疹等病毒感染,这些病毒对胎儿的危害最大。
孕期保健体会
一、孕妇不应喝太多茶
孕妇不应喝太多茶,太浓。茶中的茶碱(咖啡因)具有兴奋作用,胎动增加,危害胎儿的生长发育。
二、孕妇不宜过量饮用饮料、饮用饮料
由于一些饮料中含有咖啡因、可乐宁等生物碱,孕妇饮用后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加速等中毒症状,影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的正常发育,导致胎儿出生后出现先天性疾病。酒中含有乙醇,对人体的大脑、肝脏和心脏有一定的毒性。它可以通过胎盘进入胎儿体内,使婴儿出生后智力低下,面容特殊,身体矮小,严重者可导致智力障碍。
三、孕妇不宜多食醋
怀孕最初半个月左右,大量的酸性食物,可使体内碱度下降,从而引起疲乏、无力。而长时间的酸性体质,不仅使母体罹患某些疾病,最重要的是会影响胎儿正常的生长发育,甚至可导致胎儿畸形。
四、孕妇不宜多食山楂
现代医学研究证实,山楂对妇女子宫有收缩作用,若孕妇大量食用山楂及其制品,就会刺激子宫收缩,严重的可导致流产。
五、不宜吃热性调料
怀孕后吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等热性香料,以及油炸、炒等热性食品,容易消耗肠道水分,使胃肠腺体分泌减少,造成便秘。发生便秘后,孕妇用力排便,令腹压增大,压迫子宫内胎儿,易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。
六、孕妇不宜过多接触洗涤剂
洗涤剂中的直链烷基碘酸盐、酒精等化学成分,可破坏和导致受精卵的变性和坏死。特别是在新婚受孕早期,若过多地接触各种洗涤剂(洗衣粉、洗发水、洗洁精等),那些化学成分就会被皮肤吸收,在体内积蓄,从而使受精卵外层细胞变性,导致流产。
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